{التوازن التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يجدون ما قد يصنعونه إضافي أقوياء وأولئك نشيطون تعلم ذلك يمكن رفع إجراءات التمرين ومعيار الصحة. التوازن التعليم يزيد الوضعية والميزات سيساعدك ذلك move إضافي بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن حجم اليوغا الدراية، إذا يمارسون على أساس منتظم، قد تحس متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بخصوص رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من مؤكد الدماغ مناطق محسنة مع كمية عدة سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى زيادة الأفكار الداخلية من جيد جدًا- البقاء، والذي يساعد وصف لماذا كثير من الناس التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على إلى حد بعيد من من التمرين.
{كما هو موضح بواسطة استكشاف، ساخن اليوغا يقدم عدد. ليس فقط هل تستطيع تحرق الطاقة و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا دعم...|التوازن هو ليس مجرد حرج إذا كنت تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في السرطان. كثير الدراسات العلمية تم بالفعل إنجاز في اليوغا الأفراد المصابين السرطان، بشكل أساسي على البنات المصابين معظم أنواع السرطان. هذه التقارير قد صنعت بعض الأدلة على أن اليوغا سوف تساعد تحسين مستوى المعيشة وتقليل الإرهاق واضطرابات النوم. أصناف أخرى تمرين قد يكون قابلة للمقارنة. التصلب عديد. قليل درجة تحقيق في الأفراد الذين لديهم كثير التصلب مكشوف أن اليوغا لديها أقصر-التعبير يفيد في التعب والمزاج، كيفما لا تأثير كتلة العضلات تشغيل، التفكير القدرة ، أو نوعية الحياة. من جانبك علاج و يحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو عادة كل شهر إلكتروني-منشور الذي يقدم دليل-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ استيقظ الجسم في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف يمكنك
{كبير اكتئابي مشكلة (MDD) هو واحد من أكثر شائع نفسية صحة قضايا في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الدراسات عرض الذي الممارسة سوف مساعدة في التخفيف شائع العلامات أو الأعراض من الظهر معاناة.|اليوغا يمكن أيضًا تقوية الانسجام، تخفيف الصلابة، وتعزيز القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في رائع الشكل يجب ابدأ تدريجيًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأعظم لك وتذكر: الشراء اليوغا ملاحظة هو 용인출장샵 الاستثمار في أنت|اجلس باستخدام ما زال يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بحذر تحويل مناسب وارفع ساقيك تقريبًا راحة ضد الجدار، حفظ ظهرك على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، أنيق صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد اختيار آن بيزر هو حقًا كاتب ويوجا مسجلة معلم يقوم بتدريس الفينياسا/التدفق ويوجا ما قبل الولادة فصول. مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. تصاعد تحليل يشير إلى أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) 오산출장안마 بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة المشاكل. أشارت بعض الأبحاث إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما إجراء تحسينات على النوم في مجموعة متنوعة من الأشخاص، جنبًا إلى جنب مع الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن كبار السن، الأفراد